Day3
今天去健身房上課一個小時
中午吃了很簡單的兩顆蛋+1杯咖啡
晚上也是不澱粉了
今天來介紹一下我們的菜
#豆皮蘿蔔絲捲
突然想到之前在路邊都有賣蘿蔔絲餅
想念那個味道
我用豆皮來代替麵皮
豆皮的部分要用千張取代也可以
覺得減肥的時候可以解解饞也很好👍
就不會想東想西的亂偷吃了！哈哈
今天買的蘿蔔很甜
所以也不加味素，加工品也是少吃啦！
鹽巴的部分請不要再加了
在醃蘿蔔絲的時候已經有放鹽了
切蘿蔔的時候，皮要稍微切厚一點
這樣才不會吃到老的地方
蘿蔔絲不要炒太久
會出水不好包，也比較沒有口感
最主要把蝦皮跟蔥白、胡椒粉先煸香、再放入蘿蔔拌炒後
加入香油就可以起鍋囉！
#May21Day
#減糖
#低碳
#天天運動
#天天煮菜
#快樂買菜
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